خمس خطوات قبل بداية بناء عضلات قوية

يرغب أغلب الشباب حول العالم في بناء عضلاتهم بشكل صحيح وسليم بدون اللجوء إلى الحلول السريعة التي قد تضر بصحتهم. يجب أن نعلم أنه من أجل عضلات قوية وخسارة الدهون في الجسم علينا أن نعتمد على نظام غذائي محدد، ومن أجل ذلك نقدم لك بعض المعلومات المهمة التي يجب أن يعرفها الشاب قبل الشروع في بناء العضلات

. 1) معرفة كمية الدهون المناسبة في الجسم قبل البدء في ممارسة التمرينات الرياضية لبناء عضلاتك يجب عليك أن تعرف كمية الدهون الواجب توافرها في جسمك، فإذا كانت أكثر من الحد الطبيعي يجب عليك أن تمارس تمارين حرق الدهون أولاً قبل البدء في

نصائح لبناء عضلات قوية في زمن قياسي

كشفت تقرير أمريكى نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الموثوقة عن أضمن وأسرع وسيلة لبناء عضلات ضخمة فى وقت قياسى، مشيراً إلى أن ذلك يتأتى من خلال الانتظام فى أحد صالات تقوية العضلات والاعتماد على استراتيجية التمرين باستخدام أوزان ثقيلة جداً وتكرار التدريب بها، وحملها مرات قليلة لا تتعدى ثلاث أو أربع مرات فى التمرينة الواحدة.

 وأكد التقرير أن هذه المعلومات موثقة بجانب الأدلة العملية بشهادة العديد من لاعبى الأجسام العالميين، لافتين فى الوقت ذاته

من روائع أحمد مطر

مـولانـا المفتــي

مَولانا الطّاعِنُ في الجِبْتِ
عادَ لِيُفتي
هَتْكُ نِساءِ الأرضِ حَلال
إلاّ الأَربعَ مِمّا يأتي
أُمّي، أُختي، امرأتي، بنتي
كُلُّ الإرهابِ: مُقاومَةٌ
إلاّ إن قادَ إلى مَوتي
نَسْفُ بُيوتِ النّاسِ: جِهادٌ
إن لَمْ يُنسَفْ مَعَها بَيتي
التقوى عِندي تَتلوّى

لمن أراد أن يصبح مثقف

 هل تضايقت من شعورك أنك غير مثقف. هل أحرجت من المشاركة في الحوارات مع الناس من قبل لأنك لا تعرف الكثير من المعلومات.

الخبر  السار أنه ليس من الصعب أن تكون شخص مثقف  و إذا لم تكن كذلك يمكنك إكتساب هذه الصفة بسهولة وذلك عن طريق بعض من المجهود القليل منك .

و إليك بعض النصائح على   ثقف نفسك  لتصبح شخص مثقف  :  

 1- إطمح إلي تثقيف نفسك .و ضع في إعتبارك بأن التعليم الذي تكون مجبرًا علي القيام به في المدرسة أو الدرجات العلمية الأخري ليس المعني الصحيح لتثقيف . ولكن الثقافة تعني فهم العالم من حولك  . فالناس بطبيعتهم لديهم فضول لطرح الأسئلة

سبعة مفاتيح لمعرفة ما يفكر فيه الشخص الآخر

العين:

 تمنحك واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلك بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامك ، ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ، فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشء صورة خيالية مستقبلية وأذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما.

كيف نميز بين لدغة الأفعى السامة و غير السامة ؟!

كيف نميز بين لدغة الأفعى السامة و غير السامة ؟! وكيف نعالجها بسرعة ؟ يوجد عدة أنواع من الثعابين بعضها سام ، و البعض الآخر غير سام ، و ما يعنينا الآن هو النوع لسام حيث إن لدغته تعرض حياة الانسان للخطر و ذلك إذا لم يتم علاجها بسرعه و بطريقة صحيحة . و نلاحظ أن لدغة الثعبان أشد خطراً على الأطفال منها في حالة الكبار كلما أن موضع اللدغة ذاته يحدد مدى خطورتها ، فهي إذا كانت في الوجه أو الرقبة تكون شديدة الخطورة نظراً لصعوبة عمل الإسعافات الأولية لها بعكس

احذر ستة أسئلة خادعة في المقابلات الشخصية

عند عمل المقابلات الشخصية للحصول على وظيفة قد توجه إليك بعض الأسئلة التي تظنها أسئلة سهلة ولكن في حقيقة الأمر هذه الأسئلة تكون معدة خصيصا بطريقة ملتوية لتبدو وكأنها أسئلة سهلة معروفة الإجابة ولكنها تكون ذات مغزى قوي يكتشف من يحاورك من خلالها نقاط القوة والضعف لديك، كما أنه يجب أن تعرف أن تزايد فرصتك للحصول على وظيفة لا يكون من خلال الدرجات العلمية التي حصلت عليها ووصلت إليها فقط ولكن التقييم والمفاضلة بين المتقدمين لأي وظيفة يشمل المهارات الشخصية واللغوية وغيرها من المهارات الأخرى، ولذلك فعليك إلى جانب الحصول على الشهادات والدرجات العلمية أن تنمي مهاراتك وقدراتك ونحن سوف نقدم لك هنا بعض الأسئلة التي ينخدع بها الكثيرين أثناء المقابلات الشخصية فاقرأها جيدا

خبايا لغة الجسد

لغة الجسد: كل منا لديه تعبيرات و حركات مختلفه تعبر عن نفسه ، أو يستطيع من خلاله التعبير سواء بالحركة أو الكلام، و قد تكون هذه الحركات لا إرادية ولا ينتبه لها الآخرون بشكل مباشر ولكن بالطبع لها ترجمه و معنى ، و علماء النفس فسرو هذه الحركات ومعانيها الكامنه التي لا يعلمها الشخص نفسه.

مثلاً:

- رفع اليد إلى مستوى الرأس:
رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع الأفكار الداخلية واستحضار كل جزئية في هذه الأفكار. وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة للاختلاء بالنفس , إذا تحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.

- فرقعة الأصابع:
ليست تعبيراً عن العصبية كما يعتقد البعض بقدرما هي رد فعل طبيعي سريع لما يدور حولنا سواء كان ذلك حديثاً أو حدثاً. محاولة

طريقة التعامل مع المواقف السخيفة و المحرجة

  

كل منا يُواجه مَواقف سخيفة  ولا يَعرف الطريقة الصَحيحة أو اللائقة للتصرف مَع هذه المواقف

الأسئلة الخاصة

أسئلة الغير لك ليَست دائماً اسئلة مناسبة فيمكنك أن تتلقى من وَقت لأخر فى حَياتك اليومية أسئلة سَخيفة و لا تريد أن يَعرف أحد الإجابة عنها.

 مثلا : عندما يَسألك شخص ( كم لدَيك من المال؟ )  ، ( لماذا لم تنجب حَتى الأن؟ ) إن مثل تلك الأسئلة المتعلقة بالحياة الخاصة لا عيب أن ترد عَلى الشخص الذى يَسألك مثل هذة الأسئلة بتجاهل سؤاله لأن تلك الأشياء تعد " اسرار و خصوصيات "

و افضل طريقة للرَد على مثل تلك الأسئلة هو الرَد الذى يَبدو فية استياءك من للسؤال ، كأنك تقول لة مثلا ( لمَاذا تسأل؟ )  أو ( ماذا يَعنيك فى ذلك؟ ) إن إشعار من يَسأل أسئلة خاصة بالحَرج لا يعد مُخالفاً ل قواعد الإتيكيت.

الخطوات الستة (6) في فن الإقناع

هل سبق وانهزمت في مناقشتك وشعرت ان الحق معك لكنك لاتعرف كيف توصل وجهة نظرك؟ هل سبق وتحولت مناقشتك الى معركة وجدانية حامية ربما تطورت الى معركة بالألفاظ؟ هل شعرت يوما أن الطرف الأخر في النقاش معك خرج صامتا لأنه فقط يريدك ان تسكت وليس لأنه مقتنع بكلامك؟ إذن.. هذه النقاط الستة ستساعدك بإذن الله على ان تكون مناقش جيد عادل وقوي في نفس الوقت بحيث تستطيع اقناع الطرف الآخر بوجهة نظرك دون ان تسبب له جرحا او إحراجا

1-   دعه يتكلم ويعرض قضيته لاتقاطع متحدثك ودعه يعرض قضيته كاملة حتى لايشعر بأنك لم تفهمه... لأنك اذا قاطعته

أفضل 5 أطعمة مفيدة للمخ

من المهم الحفاظ على عقولنا بالقراءة والتعلم المستمر كما من المهم الحفاظ على تناول الأغذية التي تساعد المخ على التجدد وانتاج المزيد من الخلايا العصبية وتحسين الإتصال بينها مما يحسن من وظائف المخ  ،

فيمكننا دائمًا إضافة بعض من الأطعمة من وقت لأخر إلى قائمة وجباتنا اليومية و ذلك من أجل ضمان مخ أفضل و ذاكرة أقوى و تركيز مثالى طيلة الحياة . 

و لهذا يقدم لنا الخبراء أفضل 5 أطعمة

تساعدنا على ذلك ، هي :

الأسماك الزيتية oily fish

أسماك مثل السلمون والرنجة والسردين والماكريل تُعد من الأسماك الغنية بالمكملات الغذائية الهامة مثل الأوميجا 3 والتي تساعد

قصة مؤثرة

يقول احد الشباب في فترة المراهقة كنت أبتعد كثيرا عن البيت و أتأخر في العودة ، و كان ذلك يغضب أمي كثيرا ؛ لأنني لا آكل في البيت و لأنني كنت أقضي معظم النهار نائما و لا أعود ليلا إلا متأخرا بعدما تنام أمي ، فما كان منها إلا أن بدأت تترك لي قبل أن تنام رسالة على باب الثلاجة ، وهي عبارة عن إرشادات لمكان الطعام و نوعه ، و بمرور الأيام تطورت الرسالة فأصبحت طلبات لوضع الملابس المتسخة في الغسيل و تذكير بالمواعيد المهمة ، و هكذا مرت فترة طويلة من مراهقتي على هذا الحال ، و ذات ليلة ، عدت إلي البيت ، فوجدت الرسالة المعتادة على الثلاجة ، فتكاسلت عن قراءتها ، و خلدت للنوم ، و في الصباح

درس من شيخ لحفيده

كان هناك رجل يعيش في مزرعة مع حفيده الصغير وكان الجد يصحو كل يوم في الصباح الباكر ليجلس على مائدة المطبخ ليقرأ القرآن وكان حفيده يتمنى ان يصبح مثله في كل شيء لذا فقد كان حريصا على أن يقلده في كل حركة يفعله .. وذات يوم سأل الحفيد جده

يا جدي إنني أحاول أن أقرأ القرآن مثلما تفعل ولكنني كلما حاولت أن أقرأه أجد إنني لا أفهم كثيراً منه وإذا فهمت منه شيئاً فإنني أنسى ما فهمته بمجرد أن أغلق المصحف

!! فما فائدة قراءة القرآن إذن !!

قصة ملك الموت

سأل الله تعالى ملك الموت :

الم تبكى مره وانت تقبض روح بنى أدم؟ .

فأجابه ضحكت مره وبكيت مره وفزعت مره !!

... فقال الله تعالى: وما الذى اضحكك ??

فقال : كنت استعد لاقبض رجل وجدته يقول لصانع احذيه اتقن صنع الحذاء ليكفى من اللبس سنة .

قصة تيدي ستودارد الطبيب المشهور مع المعلمة

وقفت معلمة الصف الخامس ذات يوم و ألقت على التلاميذ جملة :إنني أحبكم جميعا وهي تستثني في نفسها تلميذ يدعى تيدي !!

فملابسه دائماً شديدة الاتساخ
مستواه الدراسي متدن جدا ومنطوي على نفسه ،

وهذا الحكم الجائر منها كان بناء على ما لاحظته خلال العام
فهو لا يلعب مع الأطفال و ملابسه متسخة
ودائما يحتاج إلى الحمام

و انه كئيب لدرجة أنها كانت تجد متعة في تصحيح أوراقه بقلم أحمر
لتضع عليها علامات x بخط عريض وتكتب عبارة راسب في الأعلى

قصة المرض الوراثي

رجل تزوج من امرأه من نفس عائلته، وكان في بعض أفراد العائله مرض وراثي؛ وهو انخفاض قوة السمع مع تقدم العمر.
شك الزوج في زوجته أن سمعها بدأ ينخفض، فاستشار طبيب العائله، فقال له الطبيب: هناك طريقة سهله للتأكد من سمع زوجته، وهي أن يكلمها بصوت معتدل على بعد 50 قدم منها، ثم يقترب إلى 40 قدم ويعيد نفس الكلام، فإن لم تجبه يقترب إلى 20 قدم، ثم

رحلتي في الطائرة

طلبت من صديقي بعد أن استقر بنا المكان في الطائرة بأن يدعو الله ليبقى المقعد الثالث شاغراً، بعد أن ترك لي المقعد الوسطي وجلس بالقرب من النافذة، وكنت أقول له كلما رأيت مسافراً يدخل الطائرة بمفرده: «أرجو ألا يكون هذا»، فيقول صديقي مداعباً: «بالعكس..شكله ابن حلال»، فأتنفس الصعداء بعد أن يمر الرجل ويخبط حقيبته في الرؤوس التي غفل عنها أصحابها.

وكنت كلما أرى حسناء قادمة، أهتف بأمل: «فلتكن هذه»، لكنها تمضي ولا تترك على المقعد الثالث سوى تخيلاتي برحلة سعيدة.

ودخل مسافر وهو يضع حقيبة كبيرة على رأسه، وقلت لصديقي إنني سأترك الطائرة لو كان تاجر الشنطة هذا من نصيبي، ولحسن الحظ أنه مرّ من جانبنا بسلام، لكن بعد دقيقة لمحت شيئاً بني اللون يقترب مني من الخلف، فإذا بالرجل نفسه والحقيبة

قصة رائعة جداا والله

يقول أحدهم ركبنا أنا و خالي سيارتنا وأخذنا طريق العودة بعد أن صلينا الجمعة في مكة وبعد قليل
ظهر لنا مسجد مهجور كنا قد مررنا به سابقا أثناء قدومنا إلى مكة و كل من يمر بالخط
السريع يستطيع أن يراه ، مررت بجانب المسجد وأمعنت النظر فيه ..... و لفت انتباهي شئ ما
سيارة فورد زرقاء اللون تقف بجانبه . مرت ثواني وأنا أفكر ما الذي أوقف هذه السيارة هنا ؟
ثم اتخذت قراري سريعا...خففت السرعة ودخلت على الخط الترابي ناحية المسجد
وسط ذهول خالي وهو يسألني : ما الأمر ؟ ماذا حدث ؟
أوقفنا السيارة في الأسفل ودخلنا المسجد وإذا بصوت عالي يرتل القرآن باكيا

قصة الشاب مع المخابرات

حكم على ﺷﺎﺏ باﻟﺴﺠﻦ ﺑﺘﻬﻤﺔ اختراق جهاز ﺍﻟﻤﺨﺎﺑﺮﺍﺕ ﻭﺳﺮقة ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺮﺍﺭ ﻭﻛﺎﻥ ﻳﻠﻘﺐ ﺑﺎﻟﺜﻌﻠﺐ ﻟﺪﻫﺎﺋﻪ و كان له ﻭﺍﻟﺪ  ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﻳﻌﻴﺶ ﻟﻮﺣﺪﻩ ﻳﺮﻏﺐ ﺃﻥ ﻳﺰﺭﻉ ﺍﻟﺒﻄﺂﻃﺲ ﻓﻲ ﺣﺪﻳﻘﺔ ﻣﻨﺰﻟﻪ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻟﻜﺒﺮ ﺳﻨﻪ ولم يجد عزاءا لحاله غير إبنه 

، ﻓﺎﺭﺳﻞ ﻻﺑﻨﻪ ﺍﻟﻤﺴﺠﻮﻥ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺗﻘﻮﻝ : ﺇﺑﻨﻲ ﺍﻟﺤﺒﻴﺐ : ﺗﻤﻨﻴﺖ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻌﻲ ﻟﺘﺴﺂﻋﺪﻧﻲ ﻓﻲ ﺣﺮﺙ ﺍﻟﺤﺪﻳﻘﺔ ﻟﻜﻲ ﺃﺯﺭﻉ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ .. ﻓﻠﻴﺲ ﻋﻨﺪﻱ ﻣﻦ ﻳﺴﺎﻋﺪﻧﻲ

خلال عملية سطو في كوانغتشو، الصين

خلال عملية سطو في كوانغتشو، الصين :
صرخ لص البنك موجها كلامه الى الأشخاص الموجودين داخل البنك:
"لا تتحركوا المال ملك للدولة و حياتكم ملك لكم".
إستلقى الجميع على ىالارض بكل هدوء. وهذا ما يسمى
"مفهوم تغيير التفكير" تغيير الطريقة التقليدية في التفكير

10 أمور لم تكن تعلمها عن تربية أبنائك

الأطفال هم زينة الحياة، ومصدر الحيوية والنشاط في كل منزل، تربيتهم تربية صحيحة  هي من أهم الأمور التي تضمن تألقهم ونجاحهم. تربية الأطفال عملية مهمة جدا في مرحلة النشأة والاهتمام بها أمر لابد منه.

لاكتشاف طبيعة طفلك في مرحلة نموه لابد من التقرب إليه وقضاء وقت أطول معه، فـتنشأ الألفة وتقوى العلاقة وتسهل عملية التفاهم بينكما مما يساعد على معرفة ما بداخله وإرشاده على الطريق الصحيح.

هناك عدة أمور قد نغفلها عن تربية الأطفال ولديها الأثر الكبير. إليكم بعض منها:

1.      أنت من تصنع نجاح ابنائك! فتربية الأبناء الصالحة في المنزل لها أثر إيجابي كبير على تميزهم وسعادتهم في المستقبل حتى بعد استبعاد جميع العوامل الأخرى.

تعرف على معنى اختصار كلمة http

الكلمة http هي اختصار (Hyper Text Transfer Protocol)    أي بروتوكول نقل النصوص التشعبي و هذه هي اللغة المتعارف عليها لنقل النصوص    و الصور بين جميع أجهزة الحاسب على الإنترنت. فعندما يبدأ عنوان موقع    بكلمة http يعني ذلك أنك تطلب من جهازك أن يقوم بإحضار صفحة إنترنت.   لكن هذا لا يعني أن كلمة http هي الكلمة المفتاحية الوحيدة التي يمكنك استخدمها   في متصفحك ؟

الأخطاء التي يجب تفاديها عند استخدام الإنترنت

هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها مستخدم الانترنيت العادي وحتى المحترف أحياناً، وهذه بعض الملاحظات التي قد تجعل من تصفحك للانترنت أكثر امناً.

  1- برامج الحماية ومضادات الفيروسات تؤمن الحماية الكاملة: هذا الخطأ الأول الذي يقع فيه من يستخدم الإنترنيت. الفيروسات تتطور بالساعات لا بالأيام وتقدر أعدادها اليوم بالملايين، من هنا لكي تؤمن حماية أكبر من خلال برامج الحماية ومضادات الفيروسات فعليك أن تتأكد من أنها تطور بشكل يومي.

قصة الجندي الوفي

قال جندى لرئيسه ..صديقي لم يعد من ساحه المعركه سيدي..أطلب منك الإذن الذهاب للبحث عنه .

الرئيس: " الاذن مرفوض "
و أضاف الرئيس قائلا : لا أريدك أن تخاطر بحياتك من أجل رجل من المحتمل أنه قد مات

قصة التاجر مع العبيد و الكلاب

ﻳﺤﻜﻰ ﺃﻥ ﺗﺎﺟﺮﺍً ﻋﺮﻓﻪ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﻘﺴﻮﺓ ﺍﻟﻘﻠﺐ . ﻭﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺎﺟﺮ ﻳﺸﺘﺮﻱ
ﻋﺒﺪﺍً ﻛﻞ ﻋﺎﻡ ﻟﻴﻌﻤﻞ ﻋﻨﺪﻩ ﺳﻨﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻓﻘﻂ، ﺛﻢ ﻳﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ. ﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ
ﺑﺘﺴﺮﻳﺤﻪ ﻭﺇﻃﻼﻕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻥ ﻟﻪ ﻟﻴﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻋﻤﻞ ﺁﺧﺮ ﺃﻭ ﺳﻴﺪ ﺁﺧﺮ، ﺑﻞ ﻛﺎﻥ
ﻳﺮﻣﻴﻪ ﻟﻜﻼﺏ ﻋﻨﺪﻩ، ﻳﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﻣﻨﻊ ﻋﻨﻬﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺃﻳﺎﻣﺎ ﻣﻌﺪﻭﺩﺍﺕ، ﻓﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻟﺬﺍﻙ ﺍﻟﻌﺒﺪ ﻣﺆﻟﻤﺔ.
ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺎﺟﺮ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺧﺪﻣﻪ ﺑﺘﻠﻚ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺇﻧﻤﺎ ﻫﻮ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺼﺪﺭ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﻋﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﻣﻮﺭﻩ

قصة الكلب مع ملك الغابة

ﺿﺎﻉ ﻛﻠﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ ﻭﻛﺎﻥ ﺧﺎﺋﻔﺎً ﺟﺪﺍً ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﺮﺍﻩ ﺃﺳﺪ ﻗﺎﺩﻡ ﻧﺤﻮﻩ.
ﻓﻜﺮ ﺍﻟﻜﻠﺐ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ "ﻟﻘﺪ ﺍﻧﺘﻬﻰ ﺃﻣﺮﻱ ﺍﻟﻴﻮﻡ. ﻟﻦ ﻳﺘﺮﻛﻨﻲ ﺍﻷﺳﺪ ﺣﻴﺎً ".
ﺛﻢ ﺭﺃﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻣُﻠﻘﺎﺓ ﺣﻮﻟﻪ .
ﺃﺧﺬ ﺍﻟﻜﻠﺐ ﻋﻈﻤﺔ ﻭﺟﻠﺲ ﻣﻌﻄﻴﺎً ﻇﻬﺮﻩ ﻟﻸﺳﺪ ﻭﺗﻈﺎﻫﺮ ﺑﺄﻧﻪ ﻣﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻠﻌﻖ
ﺍﻟﻌﻈﻤﺔ ﻭﺑﺪﺃ ﺑﺎﻟﺼﺮﺍﺥ، ﺛﻢ ﺑﺪﺃ ﻳﺘﺠﺸﺄ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻝٍ ﻗﺎﺋﻼً " ﻳﺎ ﻟﻠﺮﻭﻋﺔ، ﻋﻈﺎﻡ
ﺍﻷﺳﺪ ﻟﺬﻳﺬﺓ ﺣﻘﺎً . ﺇﺫﺍ ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﻓﺴﻴﺘﺤﻮﻝ ﻳﻮﻣﻲ ﺇﻟﻰ
ﺣﻔﻞ ".
ﺧﺎﻑ ﺍﻷﺳﺪ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻨﻔﺴﻪ : " ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻠﺐ ﻳﺼﻄﺎﺩ ﺍﻷﺳﻮﺩ، ﻋﻠﻲ ﺃﻥ ﺃﻧﻘﺬ ﺣﻴﺎﺗﻲ
ﻭﺃﻫﺮﺏ ". ﺛﻢ ﺭﻛﺾ ﺍﻷﺳﺪ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺍﻟﻜﻠﺐ ﻭﺑﺴﺮﻋﺔ.
ﻭﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻠﻰ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻷﺷﺠﺎﺭ ﻗﺮﺩ ﻳﺘﻔﺮﺝ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺑﺄﻛﻤﻠﻬﺎ. ﻓﻜﺮ

قصة الطفل الذكي مع أستاذه

ﻛﺎﻥ ﻳﺎ ﻣﻜﺎﻥ ﻃﻔﻞ ﻣﺠﺘﻬﺪ ﻣﺆﺩﺏ ﺫﻛﻲ ﻏﻴﺮ ﺍﻥ ﻣﻌﻠﻤﻪ ﻳﻜﺮﻫﻪ ﻭ ﺫﺍﺕ ﻣﺮﺓ
ﻗﺎﻡ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﺑﺤﻞ ﻣﺴﺎﻟﺔ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﻣﻦ ﻃﺮﻑ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ
ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﻴﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﺑﻞ ﺍﺫﻛﻲ ﻭ ﺍﺻﺢ ﻓﻐﻀﺐ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﻣﻨﻪ ﻭ ﺍﺭﺍﺩ
ﻣﻌﺎﻗﺒﺘﻪ ﻓﻨﺎﺩﺍﻩ ﻭ ﻗﺎﻝ : ﺍﺳﻤﻊ ﺍﻳﻬﺎ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻋﻘﺎﺑﻚ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ
ﺗﺤﻀﺮ ﻟﻲ ﺗﺮﺍﺏ ﺍﻟﺠﻨﻪ ﻏﺪﺍ ﻭ ﺍﻻ ﻓﺼﻠﺘﻚ

قصة حيزان الرجل المسن

( قصة واقعية جرت وقائعها في السعودية )

ﺣﻴﺰﺍﻥ ﺭﺟﻞ ﻣﺴﻦ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﻴﺎﺡ ,,ﺑﻜﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﻜﻤﺔ ﺣﺘﻰ ﺍﺑﺘﻠﺖ
ﻟﺤﻴﺘﻪ ,
ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﺑﻜﺎﻩ؟
ﻫﻞ ﻫﻮ ﻋﻘﻮﻕ ﺃﺑﻨﺎﺋﻪ
ﺃﻡ ﺧﺴﺎﺭﺗﻪ ﻓﻲ ﻗﻀﻴﺔ ﺃﺭﺽ ﻣﺘﻨﺎﺯﻉ ﻋﻠﻴﻬﺎ ,
ﺃﻡ ﻫﻲ ﺯﻭﺟﺔ ﺭﻓﻌﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﻀﻴﺔ ﺧﻠﻊ؟
ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻟﻴﺲ ﻫﺬﺍ ﻭﻻ ﺫﺍﻙ ,
ﻣﺎﺃﺑﻜﻰ ﺣﻴﺰﺍﻥ ﻫﻮ ﺧﺴﺎﺭﺗﻪ ﻗﻀﻴﺔ ﻏﺮﻳﺒﺔ
ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻬﺎ ,

حكاية الطبيب الشهير د.ايشان مع العجوز

خرج الطبيب الجراح الشهير د.ايشان من البيت على عجل

كي يذهب الى المطار للمشاركة في المؤتمر العلمي الدولي

الذي سيلقي بحثا فيه وسيلقى تكريما من اكاديمية

الجراحين العالمية على انجازاته الفريدة في علم الطب

كان متحمسا جدا ولم يصدق انه وصل الى المطار

دون عوائق في الطريق وصعد الى الطائرة واقلعت وهو يمني

النفس بالتكريم الكبير الذي حلم به طوال حياته المهنية

هل تعرف أسباب إختفاء عضلات البطن

لماذا لا أملك عضلات بطن مثل الذين يظهرون في الأفلام وبطولات المصارعة، هو سؤال يتبادر إلى أذهان غالبية الشباب، وللإجابة عليه، إليك 9 أسباب تفسّر ضمور عضلات البطن.

 1)عضلاتك تنمو ببطء السبب الأول لعدم امتلاكك عضلات بطن كبيرة، قد يرجع إلى النمو البطيء لعضلاتك في منطقة البطن، فهناك كثير من الأشخاص لا تجد عضلاتهم فرصة للنمو السريع في منطقة البطن، ويكون سبب ذلك غالباً زيادة كتلة الدهون في هذه المنطقة بحيث تُعيق نمو العضلات بشكل طبيعي

طريقة سهلة لفتح الكمبيوتر فى حالة نسيان كلمة السر (كلمة المرور)

دائما ما يواجه البعض مشكلة عندما يضع كلمة سر لحماية جهاز الكمبيوتر ويفاجئ أنه قد نسى كلمة السر ، والتى يتم طلبها قبل الدخول إلى شاشة ترحيب الويندوز وهذه الكلمة السرية تحفظ بـ"الماذر بورد".

 يقول مهندس الكمبيوتر محمد أنور: "يمكننا حل هذه المشكلة فى حالة إذا ما فقدنا كلمة السر من خلال نسخ هذا الكود ووضعه مكان كلمة السر الأصلية  award-sw، وهى طريقة فعالة.